挑战自我，一个月减20斤【跑步吧】_百度贴吧

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挑战自我，一个月减20斤

只看楼主收藏回复

挑战自我，配合饮食，尽量少吃，每天慢跑50分钟

送TA礼物

IP属地:河南

来自手机贴吧1楼2023-08-21 23:53回复

加油

IP属地:辽宁

2楼2023-08-22 11:14

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你这步子也迈太大了吧。。。

IP属地:北京

3楼2023-08-22 11:18

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目标太高，除非基数很大。。。而且一天50分钟不可能掉那么快

IP属地:广东

4楼2023-08-22 11:33

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如果你是250-300的话,月减20斤有可能
当然了一切皆有可能!!冲呀~

IP属地:广东

5楼2023-08-22 11:33

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感觉可以的~~加油

IP属地:河南

6楼2023-08-22 11:40

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如果是大基数刚开始减，这个目标没有问题。后面可能会越来越难。

IP属地:山东

7楼2023-08-22 12:01

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看身体素质了。如果是虚胖并且有基础的话，一个月20斤有可能的。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端8楼2023-08-22 12:35

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跑步第二天，依然50分钟，加油

IP属地:河南

来自手机贴吧9楼2023-08-22 19:40

跑步50分钟第三天，今天称了一下体重89.6公斤

IP属地:河南

来自手机贴吧10楼2023-08-23 20:16

今天跑步第四天，依然50分钟，称体重有点小失望，89.5公斤

IP属地:河南

来自手机贴吧11楼2023-08-24 20:03

目前慢跑13天，体重87.3公斤

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2023-09-04 22:57

一个月渐渐临近，目前已经减了8斤，加油

IP属地:河南

来自Android客户端13楼2023-09-05 08:12

效果还是不错，加油

IP属地:四川

14楼2023-09-05 10:06

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加油加油

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端15楼2023-09-05 12:39

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