加油，保持正能量能行的！

加油😊

我高中三年，手淫意淫看黄，周末破戒严重，在宿舍也手淫失眠三年，每天头晕脑胀混混沌沌，精神心理问题爆发，满脸痘痘痘印，生不如死，学习成绩不好，对父母发火，百事不顺。所以一定要戒色。

不是这几天不能破 是以后都不能破 这种东西必须要戒一辈子 不然过几天就会有借口 身体恢复一点 又开始陷入 变成戒柚子

加油

加油，恭喜

好的师兄

坚持戒色都能好，要提升正念，看寿康宝鉴这本书戒色有帮助，平常多劝别人戒色，多行善，这样邪念就少去，少吃肉，饮食清淡，能够内心平静，多看戒色文章，坚持都会好，邪淫最消福报

加油

加油

楼主你好！要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天适当运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。