杂鱼大哥哥真没用呢♡才这么点时间就破♡戒♡了♡

手淫恶习具有高度的成瘾性，国外已经把色情定性为drug，也就是毒品。所谓适度手淫就是伪命题，根本难以做到适度，而且意淫是暗漏，很多人意淫上瘾更严重。只要开始，就会一发不可收拾，所以我们戒色一定要认清适度无害论。手淫是以消耗肾精为代价的，即使一次，也会对身体造成伤害，只是有的人身体底子厚，暂时感觉不到什么，但是伤害已经造成了。当伤害日积月累，到最后就会导致症状的爆发。千万不要自欺欺人，拿适度作为放纵的借口和幌子，最后只会害惨自己。切记！

要学会练习修心断念，每天练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，你就是心太浮躁了，当然，现在很多人都有这个问题，所以一定要修心断念，做好实战，运用好多断念口诀，去观想自己脑中的念头

修心断念是很殊胜的，只有觉悟足够高，才能掌握这个诀窍，飞翔前辈借了九年一次未破，也是通过修心断念，练习到一定程度才能够成功，所以你平时要不断的去练习断念，用的念头可以去利用好用来工作，那些没用的念头，比如说，贪嗔痴，就是贪婪的欲望，愤怒，嗔恨，嫉妒，这些恶念，你要在脑中观察他，觉察到这些念头，然后断掉，你的恶念太多，也会导致负能量重，这样就很难戒掉

js后欲望是肯定会上来的，一定要保持警惕，做好及时断念，不任由任何一个可能会导致破戒的念头发展下去，平时坚持练习断念口诀，不断提升自己的觉察力和断念能力。zx是身体自保信号，告诉你不能再继续sy了，再继续下去，zx问题会越来越严重，其他症状伤身到一定程度也会显现出来。js动机一定要是正确的，不能只是为了恢复x功能而戒，因为js后x功能是肯定会恢复的，如果把这个当成js动机的话，身体一有所恢复就容易起试的念头，这时就很容易发生破戒，从而导致x功能越来越差，症状越来越严重。一定要知道坚持学习js文章的重要性，推荐学习飞翔的《戒为良药》，一本让很多戒友脱离xy苦海的js书籍，受益无穷。加油，学习提升觉悟，觉悟降伏心mo，保持警惕，做好实战！

加油师兄。先念百字明忏悔破解过错，有助于恢复状态。

你得先学习戒色吧精品贴，看看成功的前辈怎么戒的。学习是第一步，行动是第二步，可以匿名宣传邪淫危害，贴戒色不干胶等等。这个可以降低欲望，欲望是自己的贪念，内心的渴望造成的，你对邪淫执着，把它当了真，没有看破邪淫的危害，就会破戒。得多宣传邪淫危害，自己才会开智慧，看破邪淫，放下邪淫。

好好反思破戒原因下次别在同一个地方继续跌到！

你可能太无聊了，然后心里想找点刺激体验一下那种感觉了

有欲望是很正常的，并不是因为你不看黄就不有欲望，既然你认为不看黄就没有欲望的话那一大堆人就可以戒除了，你要寻找破戒的原因啊，只要好好戒再搭配养生恢复会变得很快的

首先你都没认真对待这个问题，因为这个原因，所以没有执行力，没有意识到这个习惯的危害之大，出问题是如何的惨烈，然后这个瘾不是随便就能克服的，就好像为啥子你四五天就破戒一样，因为这些原因，你不下决心对待这个问题，想戒掉那是不可能呢！
就像你总想试试这个情况，就是心魔作祟，就是学习不到位，但这只是一个小的方面，你其他方面有漏洞，心魔也会利用，所以得下功夫学习把这些避免掉，但这只是心念方面，毕竟恶习时间长了已经伤了身体，还得坚持养生锻炼恢复，这是一个系统工程，还是得多学习，加油

师兄加油！多行忏悔，加强学习，制定一个长计划，比如一个月、三个月、一百天、一年，渐次完成，戒S初期第一个月每天学习时间不能少于一小时，对于保持警惕和状态是有帮助的，与此同时还要加强行善，总之要意识到戒S是一个系统工程，需要多管齐下，形成合力，加油！

真的就是单纯的觉悟不够，戒色一定要有决心，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都删了，觉悟上去了才能不破戒，平常念头要保持干净，可以念断念口诀，也可以念佛经，也可以憋气，时间量力而为，要去理解断念口诀，不是就单纯的去读，一定要有耐心花时间去学习戒色文章，平常好好孝敬父母，有能力多行善，加油戒，配合养生，身体会慢慢恢复的，只要肯戒，肯定可以成功的，加油

嗯，你应该看一看戒色十规。慎独。君子慎独。这一项很重要。如果没有足够的定力，就不要因为这个，如果不得以自己只能自己一个人在屋子里的话要转移一下注意力，干一些别的事情。要在这时候特别的提高警惕，介绍文章不要落下，每天练习修心断念，这个很重要。都做善事，孝敬父母，不要因为某些事情而导致情绪上的破戒情绪管理也很重要，还有视线管理。如果你真的决心要戒掉这个东西的话，最好手机瘾也要放一放，游戏和短视频这种都不要再碰了，这种是很大的潜在威胁，有的戒友就因为这个而破戒。之后适当运动，配合养生，恢复的更快一些，加油，祝你成功