理论:每天早起念108心经，念每一遍心经要念7遍后面的心经心咒，中午找时间也要念108，晚上临睡觉前念108遍，平时有念头的时候念21遍心经。
实践:这个也很重要，经常发戒色图片或者贴戒色图片非常有利于戒色，每天几十张甚至一二百张就行
一个月就会有明显效果
念经的时候会有发热发冷等各种反应是正常的，会有能量注入
也可以看我最近发的不净观的帖子，戒色利器

坚持学习戒色文章，练习断念口诀，加油

加油，戒色第五天，坚持学习

加油，好好提升自己