欲望来了，就五公里一百个俯卧撑，又能锻炼身体，不行加倍

这不是长久之计，都得靠自己

加油

欲望来了就写日记，看飞翔戒色视频或者听佛歌，或者看你综艺节目（典籍里的中国）提升正气

加我

兄弟，记得多学习传统文化来修心（寿康宝鉴、了凡四训），戒色核心在于修心！千万不要靠毅力硬戒，硬戒只会导致再次破戒，然后陷入恶性循环的怪圈！另外戒色一个是长期的过程，不是一蹴而就的，学习不能松懈，也要戒骄戒躁。对治意淫可以念佛号或者断念口诀，加油！

只有自己才能拯救自己！加油