这心率是不是应该在跑慢一点【跑步吧】

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很久没有跑步了。最近开始慢慢跑步。现在基本都是每周跑4-5次，跑10公里就休息一天其他连续跑。感觉心率160还是有点高了，应该在放低点速度跑吗。

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来自iPhone客户端1楼2023-08-26 11:43回复

这个心率每周可以跑一两次，以降到150左右为主，比如跑两次150，跑一次165

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来自Android客户端2楼2023-08-26 11:51

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看你年龄，163对我来说还是有氧

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-08-26 11:57

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其实不是年纪大的话，主要看体感，我也心率160+跑十公里，但是按体感说绕口令都没问题，所以我觉得问题不大

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-08-26 12:23

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