听说运动分泌的多巴胺仅次于赚钱💦💦💦

这个帖子是否能成为我坚持锻炼的记录贴！

周六休息，睡个懒觉没吃早饭。教练说减脂期最好自己做饭，没啥能本事，只能水煮煮，能吃就行吧。

今日份运动：下午四点去练了一小时的背，晚上八点椭圆机有氧40分钟，明天继续加油

从最开始两个月前的52.9到后面的51.5，再半个月前终于50.3了，然后因为女性生理周期的原因，身体储水，食欲超级好，这半个月就是波动很大，今天终于又回到50.3了。不知道50.3会不会卡好几天。

早上好，惊喜的是体重没卡在50.3，难过的是，为什么离100只差0.01，今日空腹50.05。

今天的晚饭很有趣。

吃工作餐真的是会变重

今天下班路上遇见的浪漫落日

今天到现在才下班，我真的好惨

分享今日喜悦：1、好几个月没见的朋友说我最近锻炼以后脸都小了一圈。2、下午回办公室看见一袋板栗🌰，后来才知道是保洁阿姨给的。被人惦记的感觉真好。

这周只有4个工作日，开心开心真开心！

听说喝东方树叶有利于减肥

不是很懂，为啥中秋国庆单位要发护眼大礼包