到时候打算见面给我老婆做的一些减脂食谱，碳水里的面都是荞麦面，米都是五色米，菜都是用油壶喷的油，烤肉都用空气炸锅，皮和肥肉不吃～
早上做：红枣银耳牛奶羹，海带鸡蛋汤，五黑燕麦豆浆，五白豆浆，绿豆燕麦百合豆浆
中午做：黑椒牛肉面，番茄青椒鸡蛋面，鸡肉香菇煲饭，
晚上做：烤羊肉，大盘鸡，烤鸡腿，凉拌鸡丝，葱爆生蚝，鸡蛋生菜