不要有执念，不对欲望有执念，也不要对戒欲望有执念。戒撸的本质不是控制，而是不想，勿执着，不然只是从一个坑跳到另一个坑。

要坚持两个月

砍了

推荐《走向光明》一书，这本书系统总结了前辈成功戒除邪淫恶习的经验教训，如何系统戒色和对治欲望。很多戒友一开始戒色屡败屡战，在学习实践《走向光明》后，因此掌握了正确的方法彻底戒除了邪淫恶习。