对于你身边总喋喋不休指责、抱怨、贬低你的人，最有力的做法，不是跟他吵架，这样很累，也消耗人；也不是忍气吞声，息事宁人。
而是要自己想清楚，感受一下自己怎么了，在被指责、贬低中自己有什么情绪上的波动和起伏，理解了自己之后该干嘛干嘛，坚持自己的想法，做自己想做的事。
你要相信别人贬低、指责你的部分，大多都不是你的问题，是他们自己的虚弱和敌意，就算你做的事有些不妥，也值得被温柔以待，而不是被伤害，不受伤是对伤害你的人最有力的回击。