如果你对耳机重量和舒适度有较高要求，那么在QC45和1000XM5之间选择，我建议你可以考虑以下因素：1. 耳罩材质：QC45采用高级记忆棉材质，手感柔软、贴合皮肤，佩戴起来非常舒适。而1000XM5则采用了蛋白皮材料，也具有很好的触感，但可能不如QC45的记忆棉材质来得更亲肤。2. 自适应降噪：QC45拥有自适应降噪功能，可以根据环境自动调节降噪程度，方便实用。而1000XM5则需要手动切换不同的降噪模式。3. 声音质量：从音质上来说，两款耳机都表现不错，不过有一些用户认为索尼的音质略优于Bose。4. 其他特性：QC45还具备快速充电功能，可以在短时间内充满电并使用一段时间。此外，它还有一个USB Type-C接口，可以与更多设备连接。而1000XM5则在左侧耳罩上增加了物理按键，可以实现更多的操作控制。综合以上几点考虑，如果你特别关注舒适度和触感，可以考虑购买QC45；如果你的预算较为充裕且希望获得更好的音质体验和一些额外的操控选项，可以选择1000XM5。