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跑步第7天

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今天跑了一个小时，回来撑重90.6公斤
IP属地:河南来自手机贴吧1楼2023-08-29 21:06回复
    估计一个月瘦20斤完不成了，只能降低标准10斤
    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2023-08-29 21:43
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      跑步第八天，50分钟，加控制饮食，今天89.3公斤
      IP属地:河南来自手机贴吧3楼2023-08-30 20:03
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        胖子不是一口气吃成的!!减肥也不是一两天的事.休息也需要的!要不然容易伤了.
        IP属地:广东4楼2023-08-30 21:51
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          早上就吃了一个鸡蛋和一碗粥，看看今晚跑完步能到88.3公斤不
          IP属地:河南来自手机贴吧5楼2023-08-31 10:55
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            今天虽然没有我想象的88.3公斤，但非常接近，88.5公斤，依然是跑步加控制饮食，明天预估87.9
            IP属地:河南来自手机贴吧6楼2023-08-31 19:57
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              跑步第九天，称体重88.5公斤.加油
              IP属地:河南来自手机贴吧7楼2023-08-31 19:59
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                掉秤有点快 不好
                IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2023-08-31 19:59
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                  太正常了越跑越胖体重有起伏很正常最怕一跑就瘦那是身体出问题了
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2023-08-31 22:44
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                    记住了跑步并不减肥
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-08-31 22:44
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                      记住管住嘴就能瘦时刻要有饥饿感如果没有想瘦就是做梦
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2023-08-31 22:45
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                        短时间内摄入减少过多，人会变得焦躁疲惫，抑郁想狂吃，你要有这个心里准备
                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2023-08-31 23:04
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                          中午吃太好了，估计今天87.9完不成了
                          IP属地:河南来自手机贴吧13楼2023-09-01 12:20
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                            不行，为了完成任务，中午加一组力量练习
                            IP属地:河南来自手机贴吧14楼2023-09-01 12:21
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                              跑步十三天，目前体重87.3
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2023-09-04 23:50
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