9月14号，下夜班回来吃了一个鸡蛋，一个卤鸡腿，跳绳接近一小时，准备睡觉了，体重101.7kg，晚饭吃啥等睡醒了更新

9月15号，由于夜班肚子饿，早上5点过吃了一个月饼，8点下班回家吃了一个脱皮卤鸡腿，跳绳运动45分钟左右，洗澡后体重101.2kg

9月16号，下夜班回来一杯黑咖啡，一个玉米。一个鸡蛋，洗洗睡觉了，体重100.9kg

夜班下班了，早上外面吃了4个小笼包，一杯豆浆(无糖的)，回来跳绳50分钟左右，洗澡去了，体重等会更新

9月18号夜班早上6点过饿了吃了一个月饼，下班回来一个烤红薯，跳绳50分钟左右，洗澡去了，体重99.5kg，哈哈哈，真高兴，终于不是2开头了，终于下200了，加油努力，这个月争取下190

9月19号夜班早上饿了吃了一个月饼，下班回来一个烤红薯，一个鸡蛋，跳绳50分钟左右，洗澡去了，体重98.8kg

9月20号了，下夜班回老家了，没有称就不更新了，今天休息一天，夜班回来太困了，昨晚饿了吃了一小袋鱼皮花生，下班回来买了3个小笼包，一杯豆浆，困死了，睡觉睡觉

9月21，今天下夜班早，6点就下班了，回去困了昨天没有运动体重没掉。昨晚吃了一小包鱼皮花生，回来半根黄瓜，3个小笼包，睡觉了，下午在跳绳

9月22号，今天没有运动，脚腕疼，走路什么不疼，一跳绳脚腕响，疼痛，休息，体重没有变化

没有失踪哈，最近不知道怎么脚腕疼，休息了小一个礼拜了，现在偶尔还是不舒服，今天更新一下，最近放肆了，体重点99.6kg

9月27号，早餐两片全麦面包。一个鸡蛋，午饭食堂吃的，一拳大的米饭，平菇炒肉片，素炒豇豆，晚饭，炒鸡胸肉，没吃主食，跳绳50分钟左右，体重99.1kg

9月28号，今天休息了，开始放假了，早饭没有吃饭，就喝了一盒纯牛奶。一觉睡到9点过，起床买东西准备明天回老家看看奶奶，外公外婆，中午烧麦两个，昨天剩下的大半盘鸡肉，一盒酸奶。晚饭一个人在家吃，就吃了一个烧麦，几个核桃，一盒纯牛奶，两片全麦面包，跳绳50分钟，体重等我洗了澡更新

9月29号，中秋节快乐，今天太忙了，一大早起床买菜之类，早饭一个鸡蛋一盒纯牛奶，午饭回乡下老家和家人团聚吃的，大鱼大肉的就不仔细说了，下午还吃了两个月饼，晚饭一碗米饭，中午剩下的大鱼大肉，忙完11点多了，急急忙忙跳了50分钟左右，体重98.9kg， 意料之中还好不是很多，加油

9月30号了，这个月最后一天了，最近几天大吃大喝了，一觉睡到11点出去吃饭，晚上从5点喝到10点半，骑单车30分钟回来的，不挑食了，头晕晕的

明天正式接着更新，最近放假天天喝酒吃饭的，遭不住