我们生活的地方，被各种世俗欲望裹挟着，享受着肉体的欢愉和感官上的享乐，有人也试图跳出这个怪圈，但只有极个别人能跳出来观望这个俗世烟火，大部分人都在里面打转。我个人就是这种情况，试过各种苦修方式:如果感到饥饿且暂时还无法摄入食物，应静坐，让体内能量损耗达到最低。此时，绝不能沉迷各种欲望当中，人在饥饿状态下最容易陷进欲望当中去。不吃饭或少吃让我清醒了不少，我也深刻体会到静坐+不吃/少吃带给我好处，对于我来说，能更敏感地感受到外界环境刺激我的感官，专注于当下的时刻和准备下一步行动，让我在不确定的环境中更加沉着冷静。
禁欲主义者认为人的肉体欲望是低贱的，通过节制肉体欲望和享乐，甚至要求弃绝一切欲望，达到肉体的恬淡和心灵的安宁，而心灵的安宁是建立在对自然世界和社会生活的清醒认识上。禁欲也是为了实现人生的自我超越，达到某种程度上灵魂的升华或解脱。