当大家因为各种原因出现全身关节紊乱弹响的时候，
身体不管是静态核心稳定或动态核心稳定都是一塌糊涂，
严重的甚至比不上三岁孩子的稳定，
这时候的身体特别脆弱，
很多对正常人来说都没有问题的事情，
对于全身关节紊乱弹响的朋友来说，都是禁忌，
都是不能做的，比如打喷嚏。
打喷嚏，这看似普通的自发性生理反应，
其实背后隐藏着多方面的潜在健康风险，
首先，让我们了解打喷嚏时身体可能经历的一系列变化。
心血管反应：
在打喷嚏瞬间，我们的心率会急剧上升，血压骤然增加，
对于存在心血管疾病的人群，
这可能导致心血管系统过度负担，
增加心脏疾病和中风等严重事件的风险，
特别是全身关节紊乱弹响的朋友，
因为长期无法正常运动，新陈代谢差，深层肌肉筋膜萎缩且紧张，
心血管和心脏会比普通人更脆弱，
打喷嚏时出事概率会比普通人更高。
肌肉不适：
喷嚏时，肌肉筋膜突然收缩和松弛，
会对全身关节紊乱弹响朋友的整体稳定造成很大的冲击，可能迅速导致问题恶化或出现多种新的症状。
骨骼微损伤：
打喷嚏产生的气流和压力对骨骼系统也带来一定冲击，
特别是全身关节紊乱弹响的朋友，
本来身体各个关节都不稳定，
很容易出现各种撞击、弹响、磨损等情况，
打喷嚏很可能进一步引发骨骼微损伤，
增加骨折的风险。
传播疾病：
打喷嚏时，会释放大量含有病毒和细菌的飞沫，
尤其在流感等传染性疾病流行季节，
增加了感染疾病的概率，
大家应该没忘记，新冠刚过去多久吧？
二阳、三阳的不少吧？
大家觉得出现全身关节紊乱弹响以后，
自己的免疫力是增加了还是下降了？
是不是这种状态更容易感染病毒？
如果这时候又阳了，
这种滋味，应该没有人愿意体验吧？
而且，本来已经失去了基本生活能力，
如果时候再传染给家人或父母，整个家都倒下了，
那应该怎么办？你想过吗？你敢想吗？
综上所述，打喷嚏虽然是自然的生理现象，
但请不要忽视其潜在的严重健康危害，
能不打尽量不打，
我强烈建议大家重视这一问题，
并积极参与科学系统的运动康复，不要过度焦虑，
这是可以解决的，只是需要一些时间，
等康复好了，随便打。
我想大家小学的时候都学过一道很经典的数学题，
一个池子，一边放水，一边漏水，问这个池子什么时候能蓄满水，
康复也是如此，
身体有自我恢复的功能，毕竟是地球上食物链顶端的生物，确实没那么脆弱，
但是池子在没有漏洞的情况下，蓄水速度是最快的，
漏洞越多，蓄水速度越慢，
洞达到一定程度，池子永远也蓄满不了水，
有的人就是不明白这个简单的道理，
我也没办法。
我为大家指出各种导致问题恶化的原因，
是希望大家避免康复雷区，少走一些弯路，
当然我也承认，我也想通过这些文章传播我的理念，引起高质量的客户的共鸣，
并通过我的康复为她们解决问题（不是免费的），
我不是不食人间烟火的神仙，我也要吃饭的。
祝大家早日康复！