同感

同感，三十多年了

打坐可以的

楼主，您要不试试北京西苑的纯中药复方酸枣仁膏呗据说是张仲景的失眠配方

我也是，中医上说法是晚上1点到3点醒属于肝血亏虚。

我也是

我也有过这种情况，本来就睡眠不稳定，遇到突发事件导致的睡睡醒醒，心理压力很大，持续大半个月睡一两小时就醒了，吃安眠药也无效。
有一天我干女儿从外地来我家小住，因为要照顾她，带她吃喝玩，我的注意力全部放到她身上。无意之中，大概两三天，我的睡眠就正常了。
我的一个姐姐也有类似的情况，吃抗抑郁药抗焦虑药两三个月，都没有明显改善睡眠，回了一次老家，参加亲戚的婚礼，注意力转移了，回来之后，睡眠明显好转。
你试试看，找到生活中其它的兴趣点，分散注意力。

前面几天一直都是失眠的状态，可能也睡了一个多小时左右，头晕眼花的，但是还是该干什么就干什么！看上去人也正常，就是逢身难受，五脏六腑都有躯体反应！吃了两天补品补血的补肝的退黑素补睡眠的都吃了一点，但是什么黛利新精神药我是不敢再吃了！昨天晚上一两点睡着的，睡睡醒醒睡了大概五个小时，人感觉舒服多了，但身体还没有好好恢复心慌还在，但愿往后去能更好的恢复

失眠吃药其实大家都知道副作用有多大，但是目前来说没有什么好方法，建议您了解目前有一个比较好的方法，经过近千人验证过，希望您能够借由此受益，如果您受益了，请把这个好方法也传播给更多需要的人。请搜索：容拳健心操，用心的去了解一下吧，希望您早日走出来！

9/6号了，晚上睡了五个小时，感觉幸福多了，但还是三点醒了就睡不着了，可能吃那些药有点作用了

9/7号，晚上睡睡醒醒睡了六个多小时了，越来越好了，说明吃补药有用，不是精神病，只是身体虚了

9/11号，终于好几天不失眠了，吃补药是有用的，庸医说我精神病，幸亏没听他的