5.问：绝食期间运动不运动？         
答：要尽量避免作剧烈运动，我前期还动动，后期根本没力气运动，一般都在睡觉，是名副其实的睡觉减肥。只是我结束的有点仓促，舌苔、口臭都还蛮严重的，最好是等舌苔清净了。        
6.问：水随便喝吗？         
答：我每天觉得口渴就喝普通的水，不吃维生素。喝水尽量小口小口地咽，不要食用冷饮。        
7.问：中途称体重了吗？         
答：没有。我不提倡中途称体重，因为中间过程太难坚持，一旦有任何小的平台就可能导致放弃，所以我忍住没称，不过惊喜也特别大，首先是锁骨，然后是腰，后来开始腿，胳膊和脸，我一周洗一次澡(因为没力气洗)每周都有惊喜。不要太看重秤上的数字，需要做的就是过好每一天。如果吃东西了，不要放弃，要当什么都没发生过，只是把减的天数加一天。        
8.问：绝食很难坚持吧？         
答：下狠心就行。过去减肥让我染上了暴饮暴食，减减增增，变得更肥，痛苦不堪。那段日子我很迷茫，经常哭，觉得自己完了，现在我重新找回了笑容和自信，而且暴饮暴食不仅狂掉头发，还毁了我的脾胃，我的嘴唇经常是干裂的。绝食使我见吃的觉得恶心，治好了暴食。        


9.问：听说蜂蜜水热量很高，一点点蜂蜜水的热量就够一天代谢的，就减不了了。         
答：一天3次蜂蜜水都没事，它是唯一不给胃增加负担的好东西，但柠檬水不行，刺激胃。        
10.问：绝食时BB多吗？        
答：BB没有，是后来吃东西后拉出来的，那真是传说中的柏油状的宿便。        
11.问：今天专门研究了绝食，好像最好至少要15天以上的吧        
答：有个绝食论坛的网址，叫龙腾绝食养生论坛。        
12.问：绝食排毒有哪些表现？         
答：放屁，打嗝，呕吐，长痘痘全部都是在排毒，都是正常现象。        
13.问：绝食后会得厌食症吗        
答：不会。恢复饮食后我对食物有正常的欲望，只是对伤胃的食物会自觉地远离，如可乐。        


14.问：喝了两天黑咖啡，失眠很严重，吃了两天苹果，今天不饿，没什么食欲，只喝了白开水。         
答：不想吃就不吃，想吃时，吃的东西要确实是当时自己需求的，觉得不饿了就马上停嘴。        
15.问：你绝食的时候会失眠吗？         
答：刚开始失眠，后来睡的很多。        
16.问：皮肤松了吗？         
答：皮肤确实松了，但不是很严重。        
17.问：饿的时候会影响学习吗？         
答：饿的时候头脑会非常清醒        
18.问：我很担心绝食会导致晕倒，所以我只吃午饭行不行？         
答：觉得快晕倒的时候尽量赶紧坐下来，午饭要看个人毅力，因为稍不注意就会暴饮暴食。        


19.问：身体没力，吃点蜂蜜要不要紧？         
答：吃蜂蜜不会肥的。前30天身体都是无力的，要到40天的时候身体才会变得正常。        
20.问：我反反复复都没成功         
答：告诉自己不吃不会死，挺过8天就行了。只要成功绝食一次，再绝食非常容易，而且会爱上不吃东西的感觉。我以前去过暴食吧，那里的人简直不正常，这个贴吧不能去。吃的多是可以慢慢调养，但催吐成习惯就完了。吃不胖体质的人少之又少，否则，要么靠药物拉掉，要么靠催吐。我以前老是减几天爆一次，虽然瘦了，但并不快乐。现在明白：吃，只是人生微小的一部分，不要为了这个微小的部分放弃更多的快乐，回想一下，胖了以后，多久没出门了，多久没对着镜子里的自己会心一笑了，多久没有充满自信的做一件事了。为什么不瘦下来，然后慢慢的、优答的享受一餐美食，然后骄傲的工作、恋爱，让人生变得完美。        
绝食期间忌烟酒茶糖牛奶豆浆柿子香蕉番茄橘子山楂白薯葱蒜罗卜，绝食最佳食物为黄瓜苹果西瓜桃百合枣。


21.问：你第一次绝食期间瘦的那20多斤，外型是多久看出变化的？         
答：一周就开始明显了，2周最明显        
22.问：今天是第2天！有点失眠！口好干！还会耳鸣！但肚子不饿！身体有力气！         
答：这些都是正常反应，身体在适应，过几天等完全燃烧脂肪的时候就会很舒服了。        
23.问：绝食期间水喝多了会浮肿不？         
答：不会，我的脸都在消瘦，        
24.问：绝食第8天减了14斤。这8天的感受：不怎么晕，也不会饿，就是口臭，所以吃了木糖醇，前面几天水还是喝挺多的，后来就不怎么想喝了。之后就习惯了，看见舍问在宿舍吃饭也忍住了。一时的嘴馋只会带来无尽的后悔，曾经后悔过N次了，所以一定要坚持住。        
答：断食期间无食欲，要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，故而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。断食后的食物要少食用白米饭，而偏重豆浆牛奶蔬菜水果等的摄取。        
25.问：我现在每天2杯咖啡，1个橙子，我觉得其实和绝食也没什麽区别         
答：我觉得绝食好，咖啡和橙子都蛮伤胃的。        
26.问：妮可里奇4～5天吃一顿饭，每天健身房6小时。         
答：我以前用她的方法，老是在吃的那顿大爆，我不推荐那方法，太难控制自己。

27.问：我绝食的时候，喝水很多，尿量却很少，而且都是黄色         
答：正常，在排毒。        
28.问：佩服你，你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的？我一吃就停不下来。         
答：恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败。

我们会有完美的身材，
我们会有完美的脸蛋，
我们会有完美的衣服，
我们，我们会有完美的我们。
因此为了有这么一天，
我们要咬牙切齿咀嚼那一口反复来去总一个味道的白开水，
我们要对吃苹果这件事也考虑再三然后收回自己伸向那的手，
我们要斩断所有聚会的邀请只一个劲摇头摇头再摇头。
因此不许吃不许吃就是不许吃！！


回复：135楼
不是吧，我在有个贴里看的说煮土豆当主食能减肥得嘛，我都前几天吃了几天土豆了

我的电脑桌面

回复：147楼
        

所有所有贴子里的JM们,
大家都不要放弃哦，
离目标越来越近了！
时间过一天少一天。
再不努力来不及了。
就只等到，
人家笑话你的时候，
刺伤你脆弱的心，
深深地自尊！
等到别人挖苦你是个胖子的时候。
真的什么的都完了。。。
大夏天的，心里难受的滋味~~~
而同你一起奋斗的姐妹们
都在 一点 一点的消瘦

这些图片 估计大家是见的 不要再见了 估计都出现视疲劳了
但是 我要说的 你看
人瘦了就是美 这事真理
别指望谁爱你的内在美，
社会就是这么现实这么真实，
与其让别人不要嫌弃你，
不如让别人仰慕你。
与其天天求别人不要因为我胖就不爱我，
不如说瘦下来趾高气昂的，等别人来追捧你


翻页了... 不解释

鲁豫说 不是不够美 而是 不够瘦
她的脸也不小 高中时候 也是个 庸脂俗粉
可是她够狠 她不是天生的吃不胖 但是她却做到了
这就需要毅力