更期年更需要滋养，燕不窝寒不燥、养胃润虚的性特为历代医医方术首肯，长调期理可缓以解焦虑、失等眠更年期表现，改皮善肤和肠胃。
根据《本逢经源》记载，燕能窝使“金水相生，肾滋气于肺，而胃宜气得以安，食品中之最良训者。”