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这样我去参加马拉松比赛就有底了，应该能完赛。

只看楼主收藏回复

果然，那天跑崩完全就是状态有问题，我按自己节奏来18公里就顺下来了。
半马有底了，第一次半马就交给比赛吧。还有3个月，再练练努力跑进6分半配速。
IP属地:浙江1楼2023-09-04 17:00回复
    关门前结束应该没问题
    IP属地:浙江2楼2023-09-04 17:02
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      平时把柔韧性提高了加上多练习冥想，可以加快恢复，加油。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-09-04 17:27
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        你肯定能完赛
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2023-09-04 18:51
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          消耗就1000kcal不到？跑这么多热量消耗这么低吗
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2023-09-04 18:52
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            加油肯定能成功
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2023-09-04 19:44
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              比赛的时候注意好自己的节奏，别被其他人拉起来完赛妥妥的
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-09-04 22:09
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                不追求配速是这样的，健康跑，除了跑完多休息几天，吃点好的
                IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2023-09-06 09:07
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                  体重很轻吧，消耗这么少
                  IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2023-09-06 09:17
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                    问题不大，比赛气氛加成
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-09-06 14:59
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                      楼主参加杭州马拉松还是长兴马拉松
                      IP属地:浙江12楼2023-09-06 16:01
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