如果你想从汕头技师学院升本科，有以下几种途径：1. 参加专插本考试：如果你已经获得大专学历，并且符合报考条件，可以参加专插本考试，升入本科院校。汕头市设有5个专插本统考考点，你可以根据自己的居住地选择最近的考点报名。2. 参加成人高考：成人高考是面向成人的高等教育入学考试，你可以通过成人高考进入本科院校学习。3. 自学考试：自学考试是一种灵活的学习方式，你可以通过自学考试获得本科学历。你可以在汕头市的教育部门或者自学考试机构了解相关政策和报名信息。无论你选择哪种方式，都需要满足相应的报名条件和要求，提前了解报考政策和流程，做好充分的准备。同时，建议你注重平时的学习和积累，提高自己的综合素质和技能水平，为未来的升学和职业发展打下坚实的基础。希望我的回答能够对你有所帮助。

如果你想通过自学专插本升本科，以下是一些建议：
1.了解升本政策：首先需要了解所在省份或城市的升本政策，包括报名条件、考试科目、考试形式、录取标准等。可以查看官方网站或咨询相关机构或老师。
2.选择专业：选择想要升本科的专业，可以通过网上查询各高校的招生信息和专业介绍，或者咨询相关人士了解该专业的课程设置、学习难度、就业前景等。
3.自学备考：可以通过购买教材、网课、题库等自学方式进行备考，制定学习计划，按照考试大纲和知识点进行系统学习。
4.报名考试：在规定的报名时间内，前往指定地点进行报名，需要提供相关证件和资料，并缴纳相应的报名费用。
5.参加考试：按照考试规定的时间、地点和要求参加考试，注意考试纪律和规定。
6.录取通知：根据公布的录取标准，符合要求的考生将会收到录取通知书。
对于你所在的汕头技师学院，可以咨询学校的老师或相关人员，了解学校是否有专插本的课程和辅导，以及该课程的具体内容和要求。同时也可以参考上述建议，制定自己的升本计划并进行自学备考。