第四套 第二动 正蹬直拳
1、双拳护腮 右腿正蹬 收回定住
2、上右腿 右拳打出

第四套 第三动 格挡反弹
1、右腿收回 弓步变马步 双拳竖于胸前
2、马步变弓步 右臂微曲打出 左拳化掌贴紧右胸

第四套 第四动 侧击插喉
1、右手化拳护腮 左手跟腿 左腿鞭腿猛踢收回定住
2、左脚前跺 右拳化掌 四指插喉 左拳护腮
3、右脚回收 恢复格斗准备
PS：鞭腿快一点更容易站住

而你，是真的英雄

真正的英雄

第五套 第一动 提膝直拳
1、右腿上步 左膝提起 左掌上移
2、左脚前跺 出左拳 右拳护腮

第五套 第二动 卡喉刺冲
1、右拳化掌右卡脖 左手化掌置于右腋下 右脚迈步
2、右腿收回虚步 左手托盘 右拳腰际
3、左手腰际 右拳竖拳横出 右腿弓步

第五套 第三动 左蹬右踹
1、左脚收回 全身呈跑步预备式
2、右脚踹出 收回定住
3、右脚直落 尽量靠近左脚 向右前方
4、双拳护腮 左脚蹬出收回

你来真的啊

第五套 第四动 直摆侧踹
1、左脚前跺 左腿弓步 左拳打出 右手护腮
2、右脚略向右后甩 右拳打出 左拳护腮
3、以前脚掌为轴 向右转 右拳护腮 左拳向下打 手臂微曲 拳面向前 拳约垂直于左脚
4、右脚上步 左腿抬起 双拳护腮 左腿左脚平行向左下出 不收回 定住
5、顺势落左脚 右腿跟上 恢复格斗式

格斗转向（具体名忘了）
1、右脚迈步 格斗式双拳拉回
2、双脚转向 格斗式拉开

重要名词解释（楼主观点 细节可搜）
马步：双脚尖向前，双膝也向前时下蹲
膝盖不可过脚尖（否则不稳）
弓步：脚尖向左或向右，面向该方向，另一脚后拉（方向约45度），双脚错开一点，便于站稳
虚步：重心位于承重腿，另一脚虚点地（脚跟微离地）

居然来真的