从大学就开始跑了，每次5公里往上，30-60分钟时长，不算频繁，五六年了，平均每个月都会跑一次吧。
但是从去年开始跑了10分钟左右，左腿膝盖外侧就会还是不适，坚持跑完5公里后，第二天奇疼无比，上下楼梯更甚，想问下这种情况怎么回事？期间最长休息过3个月，没有用，检查膝盖也没问题，只是有积液，疼的位置如下图中指点的位置，左腿膝盖外侧