今天从戒烟开始已经超过100天_戒烟吧

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今天从戒烟开始已经超过100天

从5月30号开始，一直到今天戒烟，一共106天，这106天也曾经复吸过两次，我现在记得还非常清楚，那是第27天和第28天，每天都抽了两口，加一块儿不到半根烟，从那天开始，一直到现在，一口烟没抽过，现在自己立帖为证，继续坚持戒烟不再吸第一口。明天继续打卡，巩固这些天的成果，与各位朋友们共勉，

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2023-09-12 18:33回复

加油

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2023-09-12 20:04

加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2023-09-12 21:21

嗯，戒了就永远不要抽了
复吸的拦路虎有压力大情绪低落兴奋狂喜生气暴怒在生命的长河中无非这几样会让你复吸！平时注意警惕，一生都不复吸！

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2023-09-13 07:47

收起回复

加油，这一次，尽全功
观天之道，执天之行，尽矣

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2023-09-13 08:35

加油💪

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2023-09-13 09:01

好样的加油！

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2023-09-13 09:48

戒了就不要在想着要抽了，你抽了又难受，还得戒

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2023-09-13 13:08

收起回复

对的，坚持自己走在正确的道路上✌

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2023-09-13 13:26

第107天

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2023-09-13 17:23

据我戒除三十多年烟瘾的经历体验，
要想顺利戒烟，一定要有意识地主动挖除“吸烟是乐趣享受，吸烟能缓解压力提神醒脑……”之类错误的吸烟价值观。这样可以大大减少戒烟带来的牺牲感、被剥夺感。
另外，初戒阶段，精神状态很重要，高亢兴奋的戒烟激情，挥刀上阵般地与烟决绝的精神状态，可以大大减少戒断反应，可以大大减少烟瘾来袭的次数。
试试看，重视这2条！多一点高调与激情，忽略掉不舒服症状，你一定行！
加油！