减肥是一个缓慢而持久的过程，不能急于求成。药物减肥虽然可以帮助您快速减轻体重，但可能会对身体造成不良影响，而且很可能会导致反弹。如果您想继续减肥并保持健康，建议您采取以下措施：1. 饮食方面：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加水果、蔬菜和蛋白质的摄入量。同时，控制餐后零食的数量和分量，尽量避免晚上吃夜宵或喝含糖饮料等。2. 运动方面：坚持做适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有助于燃烧卡路里并提高新陈代谢率。此外，也可以选择一些简单的力量训练来增强肌肉的力量和控制能力。3. 水肿问题：有些人可能会出现水肿现象，导致体重短期内的变化。您可以尝试调整饮食习惯和生活方式来解决这个问题，例如避免长时间坐着或者站立不动，多进行散步或其他活动等。4. 个人情况：每个人的身体状况不同，需要根据个人情况和医生的建议制定适合自己的减重计划。如果您的体重下降速度过快或不稳定性较高，请及时咨询医生寻求帮助。总之，安全有效的减肥方法需要综合考虑个人的年龄、性别、身高、体重、生活方式等多种因素来确定适当的减重要求和方法。如果不确定应该怎么做最好与专业人士讨论个性化的方案以确保您的身体健康为前提来进行合理的减肥安排。