人身有三宝，此是古人的经验之谈。这三宝具体指的是什么呢？首先，第一宝是精。精是人体最为宝贵的东西之一，是人体生长、发育、各种生理功能正常运转的物质基础。精的来源有两个，一是先天之精，即父母遗传给我们的；二是后天之精，即通过饮食、呼吸等渠道摄取的水谷精微和自然界的清气。这两部分精气相融合，形成了人体内的精气神三宝。网页链接
人身的第二宝是气。气是人体内的一种特殊物质，它不断运动、变化，生成各种能量，激发和推动人体各个器官和组织的功能活动。气可以通过呼吸、饮食等方式进入人体，并在人体内不断产生、运动和变化。气在人体内的作用非常广泛，它可以温煦身体，推动身体各个器官和组织的功能活动，还可以固摄身体内的物质和能量，维持身体的平衡和稳定。网页链接
人身的第三宝是神。神是指人体的精神、意识和思维活动。神包括了人的感知、认知、情感和意志等多种心理活动，是人体生命活动的重要组成部分。神的好坏直接影响着人的健康和寿命。保持神的状态的良好，可以调节人体的各种生理活动，提高人体的免疫力，延缓衰老。
精气神三宝是人体生命活动的基础，缺一不可。只有保持三者的平衡和稳定，才能保持身体健康、长寿。因此，我们应该注重饮食、运动、呼吸等多种方式来调节身体内的精气神三宝，使它们达到最佳状态，从而促进身体健康和长寿。
同步的衍生出精足不畏寒，气足不思食，神足不思眠，精足不畏寒，指的是当一个人的精力充沛时，他对寒冷的抵抗力就会增强。这并不是说他们完全不怕冷，而是他们身体的自然反应是保持体温，因此他们对外界温度的变化不太敏感。这种能力来自于充足的精力，即精力储备充足，从而增强了身体的抵抗力。
气足不思食，是指当一个人的气息充足时，他们对食物的需求就会减少。这是因为当身体充满气息时，身体的各个器官和系统就能够更加有效地运转，从而保持身体的平衡和健康。在这种情况下，身体不需要过多的食物来维持正常的生理功能。
神足不思眠，是指当一个人的精神饱满时，他们对睡眠的需求就会减少。这是因为当他们的精神状态良好时，身体内的激素分泌会得到调节，从而保持身体内部环境的平衡。此外，当人们处于兴奋、紧张或忧虑的状态时，他们的睡眠质量可能会受到影响。而当他们的精神状态良好时，他们就能够更好地应对这些情况。张至顺道爷也说过：功夫上来了气血饱满的话三五天不吃也不知道饥饿。这句话，我慢慢的可以感受到了，有人看到这里会感觉好笑但是有些事事实就是如此，我们不能老是以西方的科学知识来判定对于错。你如果想喷我也无所谓，但是先自己练一段时间在说好与坏，不经过实践没有调查了解没有发言权。#八部金刚功##张至顺道长##八部金刚功#