9，饮食辛辣，油腻，强刺激性，大量摄入高糖饮料，不要做
10，负面情绪多的朋友和亲人还有电影、电视剧、新闻等等，最好不要接触
11，女性生理期不可以康复训练，但是可以练练三维呼吸，本体感知等等
12，不能做正骨，被动拉伸，按摩，推拿，美式整脊，关节松动等手法，这是最重要的（轻度的可以试试，但是绝对不能只做这些手法，要结合相对的针对性稳定训练）
13，孤立发力或开链动作，例如蚌式开合，侧卧抬腿还有臀桥等等，不要做
14，比较矮的椅子和沙发，特别硬或特别软的床，
都不要坐或睡，乳胶床垫可以
15，不能长时间躺在床上一下子也不动，
容易肌肉萎缩，
可以多站站，只要一次别时间太久，可以多次，
也可以在没有疼痛的状态下慢慢走走，
但不能走太多路
16，性生活，特别是女性，不能做
17，不能针灸
18，不能盘腿坐
19，不能跷二郎腿
20，睡觉平躺不能做还阳卧或大腿过度外旋外展
21，不能太焦虑，抑郁
22，不能做拉伸动作，特别是青蛙趴，劈叉等
23，不能轻易去做康复，这种问题不能按照常规康复思路解决，没有把握宁可不做
24，不能久趴，更不能用双肘和骨盆三点支撑趴着
25，走路不能过度外八，在没有不舒服的前提下，双脚尽量平行
26，不能穿高跟或太软或太硬的鞋
27，不能自行车，椭圆机，动感单车等
28，不能穿太粗糙的衣服，会影响到身体正常的感知
29，走路要尽量使用三维呼吸，稳定核心，要比较稳定的走，
不能全身松松垮垮，随便甩手，大步流星地走。
30，不能泡热水澡和药浴
31，不能蒸桑拿、汗蒸和中药熏蒸
32，不能热敷
33，不能泡澡
34，不能用冲击波，DNS、筋膜枪、正骨枪、筋膜刀等等
35，不能用肌电刺激仪放松肌肉