对于如何克服手机依赖，以下有一些建议可以参考：1. 设定学习目标并制定合适的学习计划。在开始自学之前，明确自己的学习目标和需要达到的效果，然后根据实际情况制定一份详细的学习计划，包括每天要完成的任务和学习时间表。这有助于增强学习的方向感和动力，也有利于管理自己的学习进度。2. 创造良好的学习环境。将学习区域和卧室、客厅等休息区区分开，减少干扰因素，例如关闭手机通知或使用专注模式，以便全神贯注地投入学习中。此外，尝试采用不同的学习方法，如利用在线课程搭配教材进行自主学习。这样可以让学习过程变得更加有趣且易于接受。3. 采用多种形式的学习方式。不同的人有不同的学习习惯和能力，可以采用不同的学习方式和工具来提高效率和质量。有些人可能更喜欢通过看书本获取知识，而另一些人则更适合看视频或者听讲座。因此，可以根据个人情况选择适合自己的学习方式。4. 与他人建立联系并且寻找支持系统。与同学或老师保持沟通交流，互相督促和支持；还可以加入一些自学的社群或者是南昌大学共青城相关的论坛或社交媒体平台寻求帮助和建议。这些资源可以帮助你更好地掌握知识和技能的同时获得心理上的支持和鼓励。5. 注意生活规律和健康习惯。保持良好的作息时间和饮食习惯也是非常重要的方面之一，这将影响个人的精力和状态。在学习之外也应该注重适当的锻炼和维护身体健康的饮食等方面的平衡，这对于保证有效学习和提高生活质量都非常有益处哦！6. 最后一点是关于心态方面的调整啦！不要因为短暂的手机诱惑就放弃自己的梦想和未来发展道路。相信只要自己努力坚持下去一定会有所收获！希望以上内容对你有帮助呢~