宝宝刚开始辅食不知道加什么，通过食物就能补充的营养元素超全攻略开咯‼️直接抄作业❗️高维生素A动物的肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等橙红色的植物性食物：胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子等ㅤ高铁食物主食类：高铁米粉肉类：红肉（牛肉、猪肉、羊肉）动物肝脏：猪肝、鸡肝蔬菜：黄花菜、菠菜、油菜、芥菜ㅤ高DHA食物淡水鱼：鲈鱼、鲢鱼、鳕鱼海鱼：三文鱼、秋刀鱼、金枪鱼、银鳕鱼油类：亚麻籽油、核桃油其他食物：紫菜、坚果、海带、虾蟹ㅤ高钙食物豆类：黑豆、大豆、豆腐乳制品：牛奶、奶酪、酸奶蔬菜：油菜、西兰花、芹菜、菠菜其他食物：芝麻、虾皮ㅤ高锌食物海产品：牡蛎、花甲、扇贝肉蛋类：瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄蔬菜：萝卜、大白菜肉蛋类：瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄其他食物：花生、小米、豆类