去看戒为良药断念篇

你是说睡着了怎么控制对吧？
白天行善。来吧里回答问题帮助吧友，给小动物食物，孝顺父母打打电话，买点东西，
白天不要yy，及时断念，也可以看看戒色知识传统文化（下载一个戒学书院）去改造思想

这是你脑子里毒太多了，睡着后自动跑出来。这种情况可以采用洗脑法，就是用好的知识，比如天天看好的戒色文章和传统文化，天天看，天天洗，用好的知识替换掉大脑的坏知识，慢慢你晚上就不会想那些了。

多运动跑步健身，把想法用到怎么提高自己上

早睡应该可以的，你到了晚上11-12点，肯定会起念

做梦，梦里，这个其实很难控制，尤其前期的时候，后面借的越久，其实潜意识里的黄越少，控制越容易，所以前期很难的，一点黄色种子都不要给自己。

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样射出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样写体錶钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神菱靡，没有精气神吗？你还想傢以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己码？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想惠精索动脉曲张吗？想惠尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

念佛正念代替邪念，慢慢就好起来了

经常梦里yy说明你还是受黄毒影响太重了，最好早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，白天不要过于劳累，必须彻底戒除yy，晚上睡觉尽量把环境弄凉一点，平日里多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，慢慢的会好起来的，加油

生活中还是要少吃肉多吃素，肉吃多也容易增长欲望产生淫念，而且不要吃油腻辛辣刺激的食物，晚饭也一定要不要吃太饱，毕竟饱暖思淫欲。

你好，师兄，有条件的话，下午可以运动锻炼（每天坚持慢跑30分钟，3公里）运动锻炼有助于身体恢复，还会让我们产生成就感，提升我们的意志力，这样我们晚上就不会那么容易YY了，JS是一个系统的工程，一定要根据自己的实际情况指定属于自己的JS日课，然后每天坚持落实日课，这样我们每天都会过的很充实，并且也会产生成就感，这样我们就不会感觉空虚无聊，因为绝大多数的YY都发生在空虚无聊的环境中，当我们每天的生活都很充实的时候，我们也就不会在那么容易的YY或者胡思乱想了，推荐你看稻盛和夫的《活法》和《干法》这两本书，他们对我们如何面对每天的生活，非常有指导作用，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面讲的都是真相，希望我的一点愚见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

睡觉前来戒色吧逛逛，看下大家的例子，很有帮助