作为一个早八打工人，真是没什么时间给自己做一顿营养早餐，长时间吃外卖才是常态，虽然能身体变差了，但是都说国贸丽人脸色蜡黄、西二旗码农英年早秃……其实打工人的健康状态都不咋样。
这么些年的熬夜加班，抵抗力大不如前，我吃的早餐，营养也不怎么全面。其实之前也没在意，毕竟大家都这样……谁去研究什么营养早餐，反而让人觉得工作不饱和。
我开始补充营养其实也有点晚了，奔三的人，照镜子突然就觉得脸垮了，细纹变多，脸色也很差，是真的泛黄……突然觉得再这么下去，粉底都盖不住了。我就开始进入保健阶段。我最先入手的是纽崔莱的活妍，就是比较适合女性喝，调节免疫提升气色的，后来我想都开始养生了，不如贯彻到底！
我就开始研究着，早餐也不空腹咖啡了，早上抽空准备淮山山药、燕麦和两勺蛋白粉温水冲泡，省事省时间的营养早餐就做好啦，下午没精神了，我吃点维生素吧。很多人觉得蛋白粉是智商税，觉得吃鸡蛋、牛奶都可以补充蛋白质，何苦花钱去买这些......我想说这个东西不同人有不同的看法，毕竟每天蛋白质达标恐怕得吃鸡蛋吃到吐吧……对于我来说，上班太忙了，所以吃不到那么全面的营养，我也不喜欢吃鸡蛋，所以早餐加一勺蛋白粉是最适合我的选择~
这么些年的熬夜加班，抵抗力大不如前，我吃的早餐，营养也不怎么全面。其实之前也没在意，毕竟大家都这样……谁去研究什么营养早餐，反而让人觉得工作不饱和。
我开始补充营养其实也有点晚了，奔三的人，照镜子突然就觉得脸垮了，细纹变多，脸色也很差，是真的泛黄……突然觉得再这么下去，粉底都盖不住了。我就开始进入保健阶段。我最先入手的是纽崔莱的活妍，就是比较适合女性喝，调节免疫提升气色的，后来我想都开始养生了，不如贯彻到底！
我就开始研究着，早餐也不空腹咖啡了，早上抽空准备淮山山药、燕麦和两勺蛋白粉温水冲泡，省事省时间的营养早餐就做好啦，下午没精神了，我吃点维生素吧。很多人觉得蛋白粉是智商税，觉得吃鸡蛋、牛奶都可以补充蛋白质，何苦花钱去买这些......我想说这个东西不同人有不同的看法，毕竟每天蛋白质达标恐怕得吃鸡蛋吃到吐吧……对于我来说，上班太忙了，所以吃不到那么全面的营养，我也不喜欢吃鸡蛋，所以早餐加一勺蛋白粉是最适合我的选择~
