求助联想拯救者R7000 2023款服务怎么买？

联想拯救者R7000 2023款想加装2t硬盘和内存16g改32g应该怎么整？京东上的服务479米16g换32g值不值？小白自己上手怕把主板弄坏。其它服务要不要买延保或者全面保？对自己意外弄坏有没有保修？