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自学的蛙泳不走水,请大家看看怎么改进?谢谢!

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视频来自:百度贴吧


IP属地:湖南1楼2023-09-22 22:10回复
    有点远,为什么不在边道拍呢?感觉友友手划的动作范围小了,夹蹬腿不给力。


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2023-09-22 23:55
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      感觉你坐腿膝关节的筋有点问题,不能收到像右腿那样的程度。如果真的是有旧伤,那还是不要太过追求速度


      IP属地:广西来自Android客户端3楼2023-09-23 07:55
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        收腿不够吧,大腿


        IP属地:加拿大4楼2023-09-23 10:44
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          划手幅度太小,蹬腿没有力量! 动作可以慢点,把每个动作做充分了!


          IP属地:江苏5楼2023-09-23 15:40
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            腿部没有什么伤痛之类的吧


            IP属地:河北6楼2023-09-23 19:42
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              收、蹬腿脚要和身体合成一体,意识上不能分开,收就是蓄力、蹬就是发力。
              感觉腿脚肌肉和身体肌肉一起的,但不要单独故意控制某一块肌肉,要凭整体感觉是一体的,当然肌肉发力有先后,但那是自然的。


              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2023-09-24 00:21
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                开心就好,又不参加比赛。小孩子的目的是防止溺水,踩水,仰漂,狗刨才是必学。


                来自Android客户端8楼2023-09-25 17:49
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                  脚踝的勾翻脚动作没做好,可能平时高跟鞋穿久了,脚踝特别无力,偶有见到这样的女学员。蛙泳腿部动作,收翻蹬夹,四个动作中,蹬的时候,要维持住勾翻脚掌的姿势,不要松掉。一松掉就像视频那样,在用脚尖戳水,戳戳戳是不会前进的 。


                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2023-09-27 20:46
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                    腿蹬的没有力量,也没有夹水,能走水才怪,蹬水必须要用爆发力!


                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-10-01 13:14
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                      手腿动作幅度都太小了。而且手腿动作要分开。前进主要是靠腿夹水。


                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2023-10-29 12:30
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                        划手、收腿的幅度都不够,想要走水那才怪了。


                        IP属地:云南12楼2023-10-30 20:15
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                          手就是个摆设,完全被分水,夹肘,前插流程。抬肩呼吸和蹬腿节奏不对,收腿蹬腿要加快一档完成,


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-11-03 20:41
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                            走水有别的意思


                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2023-12-07 06:31
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                              收翻蹬夹都不到位,接着练!


                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2023-12-20 08:10
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