第十天偷着打开石膏，小腿肌肉开始委缩，脚趾疆硬，简直不是自己的脚了。所以果断喷了消肿药水，早晚各一次，感觉脚开始消肿了，喷药的时候按摩小腿经络，促进血液循环，感觉脚舒服了很多。在床上适当练抬腿，医生说一个月再去拍片，期待快些好起来