过去给大家讲过四虚证：阳虚则冷，阴虚怕热，血虚则痒，气虚则懒。所以人慵懒，对什么事情都没有精神，不起精神的状况下，我们要考虑气虚。
气虚主要是先天不足或者后天失养或者脏腑功能失调导致的，先天之气也就属于禀赋不足，后天失养就是我们说的脾胃失养，脾为气血生化之源。
中医里面还在讲，肺主气，肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。所以肺脾肾功能失调，也会导致气虚，气虚往往会表现为劳倦，这些也都是人体虚证的表现：神疲乏力、言语极微、食欲不振、头昏目眩、自汗严重、容易感冒，风吹草动都会引起感冒。
气虚也会引起气机的一些失调，升降出入失调，等于说：
脾气虚弱，那就升清作用下降；
胃气虚弱，降浊功能下降；
肺气虚弱，宣发功能下降；
肾气虚弱，肾的气化功能就会下降。
气一虚，气的能力都会下降。气为血之帅，气一虚，血自然就会瘀，血的运行也就不畅，所以气血就不能很好的濡养我们的眼睛和耳朵，大脑缺乏气血，就会出现睡眠不好，睡眠浅，入睡难，容易做梦等症状。
如何使自己的气血足一点？
中医讲动则生阳，动则生气，应该在春天多运动，运动足，人的气血也就足，就会使精力更加充沛，所以千万不要待在屋子里面把自己关起来，这样的话人的气就会虚。
同时要吃一些益气养血的食材，我们有些家长给孩子喝小米红枣粥（大枣粥），他的效果是很好的，红枣具有养心益气的功效，过去也提倡大家适当的泡一些黄芪、当归这些茶饮，这也是益气一些很好的方法。
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在推拿上面提倡的是一些膻中、气海穴和关元穴，这都是与气相关的一些穴位,对调理气血有很好的效果。