根据我所知的信息，《创世理想乡》中提升角色状态的食物可以从工作台制作或野外采集获取，以下为部分可制作食物的配方：1. 营养剂需要科技时代升到最高之后才能解锁制作。可以在基地内的工作台上通过各种食材和材料合成制作出恢复生命值上限的营养药剂。2. 可以收集水果、蔬菜等食材来合成烹饪后的料理（如烤肉排）。这些料理不仅可以提供大量体力回复效果，还能带来一定的增益buff（如增加攻击力），以增强战斗力；但需要注意游戏中的物资补给问题以及管理储物箱的空间问题，同时合理分配不同的配菜资源对于更好地推进探索剧情与打怪闯关是至关重要的 。3. 在游戏中可以通过击败敌人获得血瓶或是其他药水道具进行回血操作。当然也可以在地图上寻找野生的植物类物品食用后也能起到相应的回血作用。4. 如果实在找不到的话建议可以查看一下游戏的官方网站或者论坛寻求更详细的攻略解答。

如果你指的是各种树苗的描述上所说的营养剂，那个不用管，营养剂已经取消了，现在的树苗不需要营养剂可以直接种，同理各种人工岩盘也是直接可用，只是文本描述没改而已。