适用年龄：3-4岁训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力
训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方
帮助给予：
A.开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；
B.给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离；
C.为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物；
适用年龄：3-4岁
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，学习向着目标抛掷物件
训练要求：能连续5次把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中
难度设置：
A.开始时把距离设短一点，如只要求站在距离大盒子一步或两步的距离；
B.逐渐地把距离拉大；
C.逐渐地把大盒子换成小一点的盒子;
帮助给予：
A.手把手地帮助孩子投掷
B.只是在孩子姿势错误时才给予帮助
适用年龄：3-4岁
训练目的：增进孩子的平衡能力
训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯
难度设置：
A.成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住,拉孩子上楼梯；
B.成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；
C.成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；
D.让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予：
A.双手（或拇指）抬高给予协助；
B.一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；
C.单手（拇指）给予协助；
D.撤消所有协助。
适用年龄：4-5岁
训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力
训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间
难度设置：
A.开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；
B.让孩子尝试徒手站立。
帮助给予：
1.可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；
2.给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。