人体的免疫力，是我们整个身体的保护机制。尤其对于系统性红斑狼疮患者来说，好的免疫力对于治疗和恢复都非常重要。倘若出现感染、疲惫、感冒等情形，可能会导致我们的免疫力降低。
　　今天我们就来讲讲，该如何提升狼疮病友的免疫力?
　　一、饮食营养均衡
　　饮食均衡营养是维持良好免疫力的基础，每天尽量吃多种食物。保证优质蛋白、膳食纤维及各种微量元素、无机盐等营养成分的充足摄入。
　　可以适当多吃些抗氧化的天然食物，有助于清除破坏免疫系统的自由基，如：黑枸杞、花椰菜、紫甘蓝等。
　　①豆类：铁和锌的优质来源，同时富含维生素B6。
　　②三文鱼：富含维生素D，有助于人体免疫系统杀灭有害病菌和病毒。注意不要吃生的。
　　③蓝莓：含有白藜芦醇和紫檀芪，与维生素D结合食用，有助于提高免疫力。
　　④黄芪：具有抗菌和抗炎的双重功效，有增强免疫系统等多种功效。请在医生指导下用药。
　　⑤山楂：有助消化、护心血管、降血脂血压、抗菌、增强免疫力等功效。
　　二、养成良好习惯
　　不良生活习惯是引起疾病的重要原因，平时我们要尽量做到起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。
　　三、坚持科学运动
　　科学运动，是提高免疫力的重要环节。适当运动能改善中枢神经系统等功能，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能的衰减进程。
　　四、保持心情愉快
　　大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。