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就是我本打算过午不食，但是晚上实在太饿了撑不住，吃了一包优形鸡胸肉一个鸡腿，影响大吗😭😭😭怕前功尽弃

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-10-03 20:35回复

毛毛雨记能量啊怕什么

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2023-10-03 21:00

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晚上饿，早上基本会减重的

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2023-10-03 22:45

中午是可以吃饭的呀，只不过是晚上不要吃饭，所谓的晚上就是5:00以后不要进食，如果你的精神状态太紧绷的话，容易反弹的呀，因为只要一顿吃放纵餐，你就控制不住啊。

来自iPhone客户端4楼2023-10-04 09:41

看你是追球快速减还是慢速减了

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-10-04 10:40

别过午不吃。 4点以后不吃就行配合大量的运动。晚上饿急眼了啃两口胡萝卜白萝卜黄瓜苹果之类的。效果嘎嘎的

IP属地:吉林

来自iPhone客户端6楼2023-10-04 12:57

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吃点鸡胸肉和蔬菜

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2023-10-05 14:01

又是一个不会减肥，就知道节食的

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2023-10-13 17:52

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