首先，我想强调的是，没有任何一种力量可以阻止你恢复健康和追求幸福。如果你有戒色方面的问题或疑虑，以下是一些建议希望能为你提供帮助：1. 寻求专业支持：如果你觉得自己无法控制自己的欲望或者对性行为有所困扰，可以考虑咨询专业的心理医生、精神科医师或性治疗师。他们可以为提供个性化的指导和支持方案，以解决你的问题。2. 学习生理知识：了解人体生理机制和性行为的正常范围非常重要。通过学习正确的性知识和理解正常的性需求，你可以更好地判断和处理与性相关的问题。阅读有关性的书籍、参加相关的讲座或课程都是不错的学习资源。3. 发展个人技能：培养积极的兴趣爱好、社交活动以及发展职业技能有助于转移注意力并减少对性的过度关注。尝试寻找一些感兴趣的活动或运动项目来参与其中，例如音乐、艺术、锻炼等。这些活动可以帮助你在其他领域中获得满足感和成就感。4. 与他人建立亲密关系：找到合适的伴侣并且建立起健康的亲密关系是很好的方式之一。选择与你相互尊重和理解的人在一起，共同探索彼此的需求和愿望，从而在情感上得到支持和安慰。5. 保持身心健康：良好的身体健康对于维持适当的性欲和整体心理健康至关重要。确保你有足够的睡眠时间、均衡的饮食结构和适度的体育锻炼计划。此外，规律的运动也有助于释放压力和控制情绪。6. 采用冥想或其他放松技巧：有时候内心的不安和焦虑可能会促使你对性问题产生过度的关注。试着进行深呼吸、瑜伽或者其他放松训练方法来平静内心的紧张感。定期练习这些技巧可以帮助你更好地管理负面情绪并提高自我意识。7. 不要过于自责：有时人们会因为过去的错误而对自己感到沮丧或失望。请记住，每个人都有犯错的时候，而且这并不意味着你不能改变自己。积极的态度和对未来的希望可以帮助你逐渐走出阴影，重新找回自信和勇气去面对困难。8. 小目标和大步骤：设定小的目标和采取逐步的措施可以帮助你自己信心重建并实现长期的转变。开始制定一个具体的计划，包括短期和长期的目标，然后一步步地朝着它们努力前进。每完成一个小目标都会给你带来成就感和动力，进而激励你去追求更大的进步。9. 对自己要有耐心：改变需要时间和努力，所以给自己一些时间去适应新的生活方式是很重要的。要理解和接受这个过程的存在，并对自己的进展抱有一颗宽容的心。当你遇到挫折时，及时调整心态并以积极的方式看待问题，从中吸取经验和教训继续前行。最重要的是要相信自己能够克服困难并取得成功。每个人的旅程都不同，但只要坚持不懈地去实践上述的建议和方法，相信你会逐渐走向更加健康和平静的生活状态。祝你顺利！

其实这是你过去作的恶在阻止你，若想突破，必须行善积德，加油

这就是业障吧

戒不掉就废掉，你是宁肯顺从虚无缥缈的所谓的神秘力量，还是坚信古圣先贤所说万恶淫为首，那就全看你自己了。

淫念？

你这个是精神有了一些问题了，我之前也有过，你要是戒除邪淫，好好念佛，自然会恢复的。
你想戒除邪淫，必须每天练习断念口诀一小时，每天学习戒为良药两小时以上，身体恢复了，好好修心，精神也会恢复的。

加油戒，多学习戒色知识，提高觉悟