破罐破摔，最后买单的还是自己啊，等神经症什么的找上门来后还是得自己受着。调整下心态后还是得戒啊加油。

失去信心和希望并不是一个好的信号，这可能会让你更加难以克服戒色的困难。不过别灰心，因为很多人都有过类似的经历并最终成功地控制了自己的欲望。以下是一些建议帮助你扭转局面：1. 找到根源：试着找出你为何想要戒色以及为什麽屡次失败的原因。是不是有一些特定的触发因素导致你的冲动？了解这些可以帮助你在面对诱惑时更好地应对和控制自己的情绪。2. 重塑动力：重新审视自己最初想要戒烟的原因。回顾一下那些积极的目标和你为了达成它们所做出的努力。写下来提醒自己在未来遇到挫折时不放弃。3. 与他人分享：与朋友、家人或支持群体（如在线社区）分享你的想法和感受。他们可以为你提供支持和鼓励，同时也可以监督你的进展并提供实用的建议。4. 学习压力管理技巧：学会有效地处理生活中的压力是关键之一。尝试一些放松技术，例如深呼吸练习、冥想、运动或者艺术创作等能够帮助你释放负面情绪的解压活动。5. 寻求专业协助：如果你感到情况无法改善并且已经严重影响到生活品质，考虑咨询心理健康专家或专业的性治疗师。他们可以评估你的状况并提供适当的指导和支持。6. 培养积极的替代行为：将注意力转移到其他有益且能够带来快乐的活动上，例如锻炼、爱好、阅读或学习新技能等等。通过参与这些活动来填补空闲时间并减少无聊的时间，有助于降低对于消极冲动的吸引力。记住，改变是一个过程，它需要时间和坚持。重要的是不要对自己过于苛刻，给自己一些宽容和理解的空间。与此同时要相信你自己有能力克服这个挑战，并将精力集中在实现目标的具体行动上

加油！

要学会管理自己的情绪啊，只要一发现自己心情不好马上就要保持警惕咯，心魔随时会趁此机会骚扰。稍不注意几个轮回下来就沉沦了。情绪管理真的重要，随时都要保持警惕。不要离开戒色文章和传统文化。压力大需要释放，但发泄 释放的方式不一定非要邪淫，要学会化解。你这样持续性的三五两天破戒 身体可吃不消。

哈哈哈哈

没有人一开始就是戒色高手，高手之路是崎岖坎坷的，一定会经历多次失败，然后不断反省，不断总结，不断学习，不断坚持，即使经历了多次失败，还是不气馁，还在不懈地坚持，突然有一天，顿悟来了，量变产生质变，实战水平有了很大的飞跃，开始反转心魔控制了，到时戒几百天乃至几年，都是可以做到的，所以贵在坚持！保证日课不中断，失败也不气馁，继续坚持，完成量的积累，终究会迎来质的飞跃！

千万不要自暴自弃啊，你自己放弃了，这样生活就会对你疯狂打击的，一定要调整好心态，振作起来，自强不息，《戒油子终极逆袭宝典》可以学习起来，诚心去戒，一份耕耘一分收获，加油

看破屎尿渠，想来有甚风流趣，欲望到头一场空，伤了身还得费时间去处理邪淫后的事，况且还有猝死这种极其严重的风险，若是双亲在世，何以孝养，若是邪淫猝死，被人发现，是何等的难堪，所以应远离如此不智之举

一定要学习，只要学习才能增加自己的定力，定力到了自然就能戒除了。