经常打羽毛球、乒乓球，偶尔爬山、游泳、跳舞……

我自己是注意饮食，上班的没什么时间出去做户外活动，每天早上要出去走走步，半个小时左右。顺便买早点，捎点油条，馒头什么的回来，不过都是自己熬粥或做汤，为了加海参进去，午餐肉食可有可无，青菜必须有，晚餐米粥，水果为主，其它为辅。在30岁之前胃肠功能不是很好，现在一切正常。主食：发面面食，米饭很少吃

打羽毛球，跑步，游泳，人能吃的都吃，想吃什么就吃什么，从不忌嘴，我还是我家的“垃圾桶”吃不掉的全到我肚里了，身体挺好。

回复：5楼
羡慕您，呵呵 我是因以前胃不好，才开始注意饮食和保养身体的

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首先不计得失，与人为善，每天有个好心情。
其次不抽烟少喝酒，多素少荤，每顿不可过饱。
尽量吃应季疏菜瓜果。
喝足水。
适量运动。