刚刚做仰卧起坐，俯卧撑 拉伸、量很小、基本上100个左右还花了半个多小时、现在情绪中等偏下、在做事的时候的遇到了挫折、做的不好、不顺。我想对自己说功夫是练出来的，当然带着你的心。不去做 我这么学不会，天资很有限。晚上买了一点水果，吃了一点 老是忘记刷牙、我在想内观的习惯是否在延续、反正我知道只要坚持戒除邪淫，多积累功德 应该是可以内观 多一些。与我与众生都能，改正坏习惯、得大自在。在外人面前念咒施食，放不开 其实我感觉在河边施食 效果不不好 下次就在上面 现在最需要是什么呢？正心 明志

今天是惊蛰，脾胃的位置特别难受。是某一些恶果成熟了，还是戒断反应还是压力大了，我说不好，可能是在水旁边施食、可能是吃了橘子。浑身没劲儿。噢嘛尼呗咪吽

难受 心里乱睡了

今天好受一点了 晚上回来没做什么正事，现在感觉脑子不懂怎么思考了、不知道怎么转

昨天奇怪了，被子又掉了、我做了一个梦、梦见自己被带到一个洗头发的店里。店里面的人跟我说，让人邪淫、我一看就觉的不能这样

走了

放假的时候还是不知道去哪里做什么，就呆在宿舍玩游戏，然后一直在看手机、看的自己恶心想吐，这种日子真的不太适合我、还是想找更有意义的地方去度过自己的时间，本来想去放生的、但是我不确定放在河里它们能不能活，不过看到有人钓鱼，只能说有可能活。我看了附近没有找到有合适的水源地。自己也是没用什么心、我应该可以再做好一点、今天老员工没来我第一次完整的干老员工的活、两个人配合加上别人的帮助完成了今天的任务，蛮好、虽然痛苦，但真的是有进步、旁人的指指点点、我表现的比较依从。夜深了 睡了