感到迷茫和无助是很正常的，特别是当你面对困难或者不公正的对待时。以下是几个建议，希望能帮助你找到方向：1. 寻求支持：与朋友、家人或信任的人分享你的感受。他们可以提供安慰、理解和建议。虽然你可能觉得没有人能理解你，但实际上有很多人愿意倾听和支持你。2. 专注于自我成长：将注意力集中在个人成长和发展上。通过学习新的技能、阅读书籍、参加活动等来提升自己的方式很多种多样。这将有助于增强自信并提高自尊心。3. 设置界限：明确表达你对他们的不满以及你不希望被打扰的方式。告诉他们你现在需要独立的空间和时间来完成个人的事情。同时也要尽量尊重和理解别人的立场和观点。4. 经济独立：努力寻找一份工作或创业机会以获得经济上的自立。这不仅可以增加自信心而且可以为个人未来的发展奠定基础保障一个更优质的生活条件在计划未来时有更多的选择。不断充实自己，积极地找寻更多机遇来实现更大的目标。5. 与他人建立联系：多交些志同道合的朋友并与他们保持紧密的联系建立起亲密关系人生道路上互相支持和鼓励一起成长。有这样一位良师益友时刻陪伴身边对于应对生活琐事缓解压力是很有用的6. 发展兴趣爱好：投入时间和精力去培养一项独特的兴趣爱好例如绘画写作摄影等等这些都能使一个人变得更加有趣并且拓展社交圈子让生活变得丰富多彩。7. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理情绪问题或者对未来感到非常困惑那么就寻求专业的心理咨询师的帮助吧他们会为你提供一些有效的策略来应对当前的问题并引导你朝着积极的方向前进8. 爱护自己: 多关注身体健康保持良好的作息规律合理饮食适度运动适当休息要学会拒绝别人那些超出能力范围的事情去做自己喜欢的感兴趣的事哪怕就是简简单单的发呆都比压抑着强学会调节心情切忌胡思乱想如果遇到实在难以排解的心结不妨先放一放在经历时间的沉淀之后也许会豁然开朗9. 坚定信念: 对于自己的目标和价值观要充满信心不要因为周围环境而轻易改变初心始终坚信自己所追求的事业定能够达成只要脚踏实地用心经营好每一个细节总有一天会有所收获绝不能因外人的眼光看法而动摇内心深处的想法当然了在此过程中也需要不断地反思改进自身不足之处才能更好地进步与发展最后希望你能够明白人生的意义不是活给别人看的而是为了取悦自己遵从内心的声音勇敢地去追寻梦想走自己的路让别人说去吧！