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回复：希望明年能跑一场半马

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冲了一个5km，感觉挺快，但实际并不快，希望下次配速可以达到5′40，当然了，这些并不是最要的，锻炼的初心不能忘，提升自我，为明年跑一个半马而努力，加油
IP属地:河北来自Android客户端23楼2023-11-21 22:24
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    晚上八点回到家，还没有吃饭，决定先跑一个5km，再吃也不迟，跑到第五公里时感觉速度提不上去了，但是跑完之后很快又觉得不累，看来体能略微有所长进，还得坚持，希望5′40的配速可以坚持一个月，然后再继续提高
    IP属地:河北来自Android客户端24楼2023-11-26 22:09
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      将近一个月没有跑了，主要原因还是自己懒惰，12月的北方零下十几度，寒风刺骨，下了一场确实不小的雪，早上不想起，晚上没时间，确实颓废不少，今天跑了3km也没在坚持下去，希望气温早日回升
      IP属地:河北来自Android客户端25楼2023-12-23 21:29
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        大家元旦快乐
        IP属地:河北来自Android客户端26楼2024-01-01 08:34
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          早上好，坚持锻炼
          IP属地:河北来自Android客户端27楼2024-01-02 07:21
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            今日继续晨跑5km，继续努力
            IP属地:河北来自Android客户端28楼2024-01-03 07:31
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              加油，开启新的一天
              IP属地:河北来自Android客户端29楼2024-01-10 06:53
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                加油
                IP属地:河北来自Android客户端30楼2024-01-13 18:15
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                  今天突然下起小雪了，没跑多远，活动活动，回家吃饭
                  IP属地:河北来自Android客户端31楼2024-01-16 07:06
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                    加油
                    IP属地:河北来自Android客户端32楼2024-01-19 06:52
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                      加油
                      IP属地:河北来自Android客户端33楼2024-01-22 09:55
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                        加油
                        IP属地:河北来自Android客户端34楼2024-01-26 07:44
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                          兄弟们，加油
                          IP属地:河北来自Android客户端35楼2024-01-26 14:59
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                            清晨10km，加油
                            IP属地:河北来自Android客户端36楼2024-01-29 07:13
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                              今日开始北方又下起了雪，路上太滑
                              IP属地:河北来自Android客户端37楼2024-02-01 07:16
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