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怎么提高握力？

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最近练习引体，发现后面不是臂力不足，而是后面握力不够，抓不住单杠，导致引体次数减少，握力有什么训练办法吗？
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2023-10-08 17:28回复
    用助力带吧，别因为握力影响背部发展，得不偿失
    IP属地:福建2楼2023-10-08 17:31
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      吊杠
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-10-08 17:33
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        都正握 ：引体 硬拉 悬垂举腿
        这几个要还不够口袋里放个握力器随时随地可以捏
        IP属地:上海4楼2023-10-08 17:43
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