当你慢慢的不再学习戒色文章，不再练习断念，你离破戒就不远了

戒色是一个非常个人的决定，每个人的情况都不同。这里有一些建议可能会帮助你：1. 保持正面态度：把注意力放在自己的健康和幸福上，而不是在欲望或者性行为上。记住，你的身体需要时间来恢复和重建，这个过程是自然的并且值得尊重。2. 进行心理调节：冲动可能是一种内心的呼唤，让你打破现有的规则或承诺。在这种情况下，进行一些冥想、深呼吸或其他放松技术可以帮助你控制情绪并找回理智。也可以尝试与亲朋好友讨论问题，寻求他们的支持和理解。3. 学习更多知识：了解身体的自然周期和生理需求是非常重要的。你可以通过阅读书籍、文章或者在线资源来获取这方面的知识，以便更好地理解和管理自己的欲望。同时对于养生的方式也是可以多加关注的。4. 寻找替代活动：当你有破戒的冲动时，找些其他的事情来做，例如锻炼、学习新技能或者投入到一项爱好中去。这些活动不仅可以分散你的注意力，还能给你带来满足感和自信心。5. 求助于专业人士：如果你发现自己难以克服这种困境，可能需要求助于心理咨询师等专业人士的建议和支持。他们有经验处理类似的问题并提供适当的指导。6. 坚定决心：最重要的是要相信自己能够做出积极的改变。无论遇到什么困难或者挑战，都要坚定自己的决心和信念，相信你会走向更好的方向最终获得持久的益处。请记住，这是一个长期的过程，不要对自己过于苛刻。每个人都有起伏和挫折，关键在于坚持不懈地追求自己的目标并以积极的态度面对各种状况。祝你成功！

好的戒色状态是被慢慢磨掉的 不是一下就没有的 你现在意识到了自己状态不好说明你做了你自己都认为不好的事 比如是不是躺在床上刷短视频了 是不是放纵自己吃荤了 是不是很久没学习没练习了 一旦当你找到自己当下的问题并且把它写下来的时候你会发现动力又上来了 动力上来以后就依旧要去执行你的日课 能戒这么久说明你觉悟很高 日课效果很够 所以继续回到之前那种状态持续一段时间 这种要破戒的状态以及迷茫的状态自然会消失

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