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自由泳吧 关注：9,932贴子：44,978
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自学自由泳，感觉又累又僵硬，求兄弟们指点

视频来自：百度贴吧


这是用“手刀”切水吗？


还是那句说了N多遍的老生常谈的话：按步骤来，一开始就全身配合游是学不了自由泳的。


其他都不说，肩没转起来


看着好尴尬


回炉从打水、转肩、移臂等等动作一步步联系


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