最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：
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寿康宝鉴（白话选译）:
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戒学书院app下载链接：
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epub版戒为liang药：
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戒se资料合集:
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学习戒为良药，加油！

你在坚持戒色的同时学fo读经念咒，或者学习中国传统文化，向自己的祖先、父母忏悔自己之前的邪淫过错，学会放生和布施

1.远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看皇或幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。

首先，我想强调的是，色情和不良信息是不健康的行为，它们会对你的身体和心理健康产生负面影响。因此，我建议你不要继续浏览这些内容，并采取以下措施来戒色：1. 了解色情和不良信息的危害：色情和不良信息会损害你的身体健康，包括心理和生理方面的影响。了解这些危害可以帮助你更好地理解这种行为的危害性。2. 寻求支持：寻求支持可以帮助你克服戒色的困难。你可以向家人、朋友、心理医生或其他专业人士寻求帮助。他们可以提供你情感上的支持和建议，以及帮助你制定戒色的计划。3. 制定计划：制定一个详细的计划，包括时间表和目标。这个计划应该包括如何减少色情和不良信息的接触，以及如何保持健康的生活方式。4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你更好地控制自己的欲望。这包括保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。5. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法控制自己的欲望，或者已经对色情和不良信息产生了严重的依赖，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。心理医生或其他专业人士可以帮助你了解你的情况，并提供适当的建议和治疗方案。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。通过了解色情和不良信息的危害、寻求支持、制定计划、保持健康的生活方式以及寻求专业帮助，你可以逐渐克服困难，控制自己的欲望，并保持健康的生活方式。

多学习

看黄必破，不管好视线必破，跟随念头必破，yy必破，刷视频必破，骄傲必破，烦躁必破，熬夜必破……

强戒盲戒必破的，不能强戒盲戒，需要坚持学习戒为良药，练习断念，落实戒色十规，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，戒色是一件严肃认真的事情，需要下很大的功夫，要了解戒色成功原理和规律，认真去行动，一份耕耘一分收获，注重实战，注重德行，从起心动念处入手，戒色就是一场念头的战争，加油

分析下原因，什么情况下容易破解，避免出现这种情况，比如经常独处时破戒，那就减少独处，经常情绪不好的时候破解，那就分析什么情况下容易情绪不好，建议听佛学的知识，慢慢开导自己让自己从烦恼中解脱，培养新的爱好，看到自己的微小进步，有进步了，就有坚持的动力了