回复2楼楼中楼吧友 @ha里港的莫宝 ：肾结石是否可以自己排出取决于肾结石的大小和成分。对于直径低于0.3cm的结石，通过多喝水、勤排尿以及进行适当的运动，比如跳绳、上下楼梯等，可以使结石自行排出体外。但是如果结石体积比较大，通常不能自行排出体外。在饮食方面，含钙结石患者应合理摄入钙量，尿酸结石患者不宜食用含嘌呤高的食物。尽量避免食用菠菜、各种坚果等食物，以防结石的形成。如果肾结石体积较大并引起相应的症状，建议及时就医，通过体外冲击波碎石手术、经皮肾镜碎石术、输尿管镜碎石取石术、开放式手术等方法，将肾结石排出体外。

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