急需有人写一本母睫的产后护理

产后补身体的方法有很多。首先，合理饮食是关键，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。其次，适量运动有助于恢复身体，可以选择产后恢复操、瑜伽等。此外，保持良好的睡眠和心理健康也很重要。如果有需要，可以咨询医生或营养师的意见，制定个性化的补身体计划。记住，身体恢复是一个逐渐的过程，要耐心并坚持。

多加点淀粉和蟋蟀就好 多少克哦

我的都44克了 还没下水蛋

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